在中国刑事司法体系中，认罪认罚、积极退赃是重要的量刑情节，体现了法律对犯罪嫌疑人或被告人的宽大处理和教育感化原则。根据《中华人民共和国刑法》及相关司法解释，对于认罪认罚的犯罪嫌疑人或被告人，可以从轻、减轻或者免除处罚。具体减轻刑期的幅度，并非固定不变，而是由法官根据案件的具体情况、犯罪性质、情节轻重以及认罪悔罪的态度等因素综合判断。

根据《刑法》第67条的规定，对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。如果犯罪分子如实供述自己的罪行，并退还违法所得，这无疑会进一步增加从轻或减轻处罚的可能性。自首并退赃的行为，表明其具有良好的悔罪态度和积极的社会修复意愿。

其次，根据最高人民法院、最高人民检察院、公安部《关于办理刑事案件认罪认罚从宽制度的意见》，犯罪嫌疑人或者被告人自愿认罪认罚，主动退赃的，一般可以作为从宽处罚的情节。具体减轻刑期的比例，如在诈骗、受贿等经济犯罪中，退赃金额达到全部或者大部分违法所得，可能被酌情减少基准刑的30%以上；在故意伤害、盗窃等较为严重的犯罪中，退赃也可能会减少一定比例的刑期。

然而，这并不意味着所有认罪退赃的案件都能大幅度减轻刑期。法官在量刑时还会考虑其他因素，如犯罪手段、犯罪后果、社会危害性等。如果犯罪行为恶劣，即使认罪并退赃，也可能无法大幅度减轻刑期。认罪认罚并不等于无罪释放，而是对量刑的优惠，最终刑期仍需依法确定。

总的来说，认罪认罚、退赃在中国司法实践中确实可以作为减轻刑期的重要考量因素，但并非决定性的。法律的公正性和严肃性要求法官全面、公正地审理案件，综合各种因素作出公正判决。因此，对于犯罪嫌疑人或被告人而言，积极认罪悔罪，主动退赃，不仅能减轻可能的刑罚，更能体现其对自身行为的深刻反思和对社会的积极补偿。