在中国刑事诉讼中，认罪认罚制度是一项重要的司法改革措施，旨在提高司法效率、减轻司法压力，并促使犯罪嫌疑人、被告人更好地承担刑事责任。当犯罪嫌疑人或被告人对指控的犯罪事实和罪名表示承认，并愿意接受法院对其罪行的处罚时，他们通常会签署一份认罪认罚书。这份文书并非法律判决，但它在量刑过程中起着至关重要的作用。

认罪认罚书的内容一般包括以下几个部分：犯罪嫌疑人或被告人的基本信息，案件的基本情况，犯罪嫌疑人或被告人的认罪态度，以及对指控罪名的认同。然而，具体到量刑时间，认罪认罚书上并不会直接标注具体的刑期。量刑是由法院根据《中华人民共和国刑法》及相关司法解释，综合考虑犯罪性质、情节、社会危害性、被告人的认罪悔罪表现以及被害人的意见等因素来决定的。

根据我国刑事诉讼法的规定，犯罪嫌疑人或被告人自愿认罪认罚，可以从轻、减轻或者免除处罚。这并不意味着他们会自动获得较轻的刑罚，而是为法官提供了在法定范围内酌情考虑的依据。法官在审理过程中，会充分听取辩护律师的意见，确保量刑的公正性和合理性。

值得注意的是，认罪认罚并不适用于所有类型的案件，如涉及国家秘密、公共安全等重大敏感案件，或者被告人可能受到非法取证影响的案件，就不能适用认罪认罚制度。对于未成年人、精神病人等特殊群体，法律也会有相应的保护措施，量刑时会更加谨慎。

总的来说，认罪认罚书是犯罪嫌疑人或被告人对自身行为的一种法律认可，但其本身并不包含量刑的具体内容。量刑是一个复杂的过程，需要法院依法独立行使审判权，确保公平正义。认罪认罚制度的实施，旨在通过鼓励犯罪嫌疑人或被告人积极面对并承担法律责任，推动我国司法体系的现代化和高效运行。