在中国的司法体系中，检察院作为国家的法律监督机关，负责审查起诉、提起公诉和监督侦查活动。当检察院对犯罪嫌疑人的量刑提出时，如果认为过重，依据的是《刑事诉讼法》等相关法律法规。对于此类情况，法律规定了一套完整的救济途径，以保障被告人的合法权益。

根据《刑事诉讼法》的规定，被告人有权在接到起诉书副本后，委托辩护人进行辩护。辩护律师可以就检察院的量刑建议提出异议，并提供相关证据和法律依据，请求法院重新评估。如果法院采纳了辩护意见，可能会调整量刑。

其次，被告人或其法定代理人也可以向法院提出上诉，对一审判决中的量刑部分提出质疑。在二审过程中，法院会对案件进行全面复核，包括对量刑的合理性进行审查。如果认为原量刑过重，二审法院有权依法作出改判。

检察院本身也有自我纠正的机制。如果检察院发现自己的量刑建议确实存在问题，如违反法律规定或者量刑明显不当，可以主动撤回起诉，或者提出变更量刑建议。这种情况下，法院会根据新的建议进行审理。

然而，值得注意的是，量刑的确定并非仅基于主观判断，而是要综合考虑犯罪事实、犯罪性质、情节、社会危害程度以及被告人的认罪态度等因素。如果检察院的量刑是基于充分的法律依据和事实证据，那么在法律程序上，被告人可能难以推翻。此时，寻求法律专业人士的帮助，了解并运用法律条文，可能是更有效的应对策略。

总的来说，尽管检察院量刑过重的情况可能存在，但我国法律体系为当事人提供了完善的救济机制。在遇到此类问题时，应当积极行使法律赋予的权利，通过合法途径争取公正的裁决。同时，公众对法律的理解和尊重，以及对司法公正的期待，也是推动法律实践公正公平的重要力量。