在中国，非法拘禁是一项严重的违法行为，它违反了公民的人身自由权，受到《中华人民共和国宪法》和《刑法》的严厉禁止。根据我国现行法律，任何组织和个人不得非法剥夺、限制他人的人身自由，否则将承担相应的法律责任。

让我们从宪法层面来理解这一问题。《中华人民共和国宪法》第三十七条规定：“中华人民共和国公民的人身自由不受侵犯。任何公民，非经人民检察院批准或者决定或者人民法院决定，并由公安机关执行，不受逮捕。禁止非法拘禁和以其他方法剥夺或者限制公民的人身自由，禁止非法搜查公民的身体。”这一条款明确了非法拘禁的违法性质和法律后果。

其次，根据《刑法》第二百三十八条的规定，非法拘禁他人或者非法剥夺他人人身自由的行为构成非法拘禁罪。该罪行包括非法剥夺他人短期或长期的人身自由，无论出于何种目的，如逼供、报复、索债等，都是犯罪行为。情节严重者，可判处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；情节特别严重的，可判处三年以上七年以下有期徒刑。

在实际操作中，如果你或者你所关心的人遭遇了非法拘禁，应当立即寻求法律援助。可以联系律师进行咨询，他们将依据相关法律规定，为你提供专业的法律意见，帮助你维护合法权益。律师可能会建议你向公安机关报案，或者通过诉讼途径解决，同时也会协助收集证据，为你的权益辩护。

律师还会就如何防止非法拘禁再次发生提供建议，比如了解自己的权利，知道在何种情况下可以拒绝不合理的限制，以及如何在被非法拘禁时采取自我保护措施。他们还会教你如何在与对方沟通时保持冷静，避免激化矛盾，尽可能减少可能的伤害。

总的来说，面对非法拘禁，寻求专业法律援助至关重要。法律是保护我们人身自由的最后屏障，只有熟悉并运用法律，才能有效地对抗非法侵犯。记住，合法权益不容侵犯，每个人都有权利享受法律赋予的自由和平等。