在中国的刑事司法体系中，认罪认罚制度是一项重要的量刑原则，它体现了法律的公正与效率，也反映了犯罪嫌疑人或被告人对自身行为的法律认知和悔过态度。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》及相关司法解释，认罪认罚在量刑中的运用主要体现在以下几个方面：

根据刑法修正案（九）的规定，对于坦白从宽、抗拒从严的原则有所强化。犯罪嫌疑人或者被告人自愿如实供述自己的罪行，对于侦查机关尚未掌握的同案犯或者其犯罪事实，构成自首的，可以从轻或者减轻处罚；有重大立功表现的，可以减轻或者免除处罚。这种制度鼓励犯罪嫌疑人主动承认错误，有利于案件的快速解决和公正裁判。

其次，认罪认罚在量刑协商中起着决定性作用。根据刑事诉讼法，犯罪嫌疑人、被告人可以在审查起诉阶段与检察官就认罪认罚事宜进行协商。如果达成一致，检察官可以提出从轻、减轻或者免除处罚的建议，法院在听取控辩双方意见后，可以依法采纳。这种制度既尊重了被告人的权益，又提高了司法效率。

再者，认罪认罚制度还体现在速裁程序中。对于一些轻微的刑事案件，如适用简易程序，被告人认罪认罚并同意适用速裁程序的，法院可以简化审理程序，快速作出判决。这样既能节省司法资源，又能确保被告人的合法权益。

然而，认罪认罚并不意味着“从轻”等于“无罪”。法官在量刑时会综合考虑犯罪事实、性质、情节以及被告人的悔罪表现等因素，确保量刑的公正性和合理性。同时，为了防止滥用认罪认罚制度，法律规定了严格的条件，如被告人必须是自愿、真实地认罪认罚，不能受到外界压力或威胁。

总的来说，认罪认罚的量刑标准是法律对被告人悔罪表现的一种肯定，也是对司法公正的一种追求。它强调了程序正义和实体正义的统一，旨在实现法律效果和社会效果的有机融合。在实践中，我们应该充分理解和尊重这一制度，以期达到更好的法律效果和良好的社会效果。